中級山單日行程基本裝備 (2011/07/12) 週三登山隊 Taiwangogogo

壹、攜帶裝備的原則
一、安全
二、登山興趣
三、負重能力
四、預算


貳、裝備分類
一、心理
二、ㄉㄧㄠ山小包包
三、醫護小包包
四、登山三寶
五、保暖
六、找路
七、求救
八、穿著
九、食物
十、背包
十一、其他
十二、選用裝備


参、裝備細目
一、心理

• 謙卑的自信心 (以敬畏山的情神爬山)
  
• 團結合作的精神 (千萬不要獨自爬山)
  
• 自己的行程計畫和別人的登山紀錄 (用塑膠袋套起來)
  

二、ㄉㄧㄠ山小包包

• 最大號的黑色塑膠垃圾袋2~3個 (或是類似品，便利商店有賣)
  
• 緊急求生毯1~2件 (和垃圾袋一起發揮創意使用)
  
• 1條20公尺長的3mm營繩 (約40~60元)
  
• 保暖毯 (thermal blanket，340g，約600元，optional，可以用來取代黑色塑膠袋；也可使用單人輕量雨蓋(2mx3m，600g，約800元)、緊急二人帳tubetent(400g，約300元)、3人份輕量地布(340g，約400多元)、4人帳PE地布(2.3mx2.3m，1000g，約500元)或2米x2米的塑膠布(約300元))
  
• 火種 (便利商店買得到，蠟燭也是非常好的火種)
  
• 打火機1個 (須注意防水的問題)
  
• 輕便短鋸 (optional，取木頭升營火的最佳工具)
  

三、醫護小包包 (詳細藥品可以參考葉憲宗在郊山訓練營的文件以及馬偕醫院家庭醫師科的相關資料)

• 個人隨身用藥
  
• 普拿疼 (止痛及感冒兩種)
  
• 腹瀉藥物(例如暮帝納斯，但不要隨意使用腹瀉藥物，應先補充水分和電解質)
  
• 胃腸藥 (鋁鎂合併的制酸劑)
  
• 退燒藥 (非類固醇制劑為主，例如Ibuprofen，具鎮痛、解熱、及抗發炎作用)
  
• 基本抗生素 (向醫師或藥師諮商使用，為了應付硬蜱，我的醫師要我攜帶四環素，但需留意副作用)
  
• 第二代的抗組織胺 (向醫師或藥師諮商使用，可紓解過敏反應，但是對於蜂螫的過敏反應可能緩不濟急)
  
• 優碘
  
• 消炎藥膏
  
• 面速力達母 (含抗組織胺的藥膏亦可，用於小傷口或蚊蟲咬傷)
  
• 各種尺寸紗布 (越多越好)、彈性繃帶、寬的透氣膠帶(用途很多)、三角巾等
  
• Ana-Kit或Epi-Pen (內含腎上腺素，治療蜂螫所造成的過敏性休克，但很貴，可以考慮以團體裝備的方式使用)
  
• 毒液吸取器
  

四、登山三寶

• 森林指北針 (買輕便、品質好一點的)
  
• 地圖 (須有防水功能，否則需要用塑膠袋套起來)
  
• 高度計 (若是登山手錶有高度計的功能、或是有攜帶GPS則可以免攜帶高度計)
  

五、保暖

• 兩截式的雨衣、雨褲1套 (晴雨天皆須攜帶，機車雨衣、雨褲就可以了)
  
• 禦寒外套 (至少是POLARTEC 200的規格，視行程、天氣及個人需要而定)
  
• 一套備用的排汗內衣、內褲 (用塑膠袋包好以防水)
  
• 中層保暖衣 (視行程、天氣及個人需要而定)
  
• 保暖帽1頂
  
• 備用登山襪1雙
  
• 打火機1個 (須注意防水的問題)
  
• 耐熱登山水瓶 (俗稱山貓) 或是熱水瓶1個
  
• 爐頭一個 (不可以潮濕)
  
• 瓦斯罐1瓶
  
• 輕便鍋具1個或2個 (可以使用大鋼杯)
  
• 炊煮用的擋風板1個 (可以用鋁箔紙代替)
  

六、找路

• 多功能登山手錶 (3000元的就已經很好用了)
  
• 山刀 (女生攜帶輕便的盆栽剪刀，就可以穿越大多數的叢林)
  
• 1條身高4倍長的9mm的登山輔助繩或是傘帶
  
• LED頭燈
  
• 黃光的手電筒 (起霧或找路時可以使用)
  
• 備用電池 (頭燈、手電筒、GPS、收音機等等最好是整合成能夠使用相同型號的電池)
  
• 寫紀錄用的紙和筆或是其他替代品
  
• 棉質工作手套
  
• 路條或是替代用品(50條)
  

七、求救

• 手機以及手機的備用電池 (注意防水的問題，上山後關機，定時或定點時才開機聯絡，是保命的工具，一定需要攜帶，最好是中華電信的門號)
  
• 低音哨(聲音傳的遠)或高音哨(聲音穿透力強)，選用哨嘴防脫設計
  
• 反光鏡面
  
• 利用ㄉㄧㄠ山小包包的火種、打火機和輕便短鋸製作狼煙，但須小心森林火災的問題；如何製作狼煙請參考山難救助協會的詳細說明
  

八、穿著 (採取三層式穿法：內層排汗、中間層保暖、外層防風又防水)

• 岩盔或是工作安全帽 (五金行有賣安全帽，一頂約200元；探勘行程一定需要攜帶岩盔或安全帽，至於大眾化的山區攜帶運動帽及保暖帽即可)
  
• 長袖排汗內衣、內褲 (當日穿著使用，千萬不可穿著棉質或羊毛衣物)
  
• 排汗長褲 (當日穿著使用，千萬不可穿著牛仔褲或是棉質或羊毛衣物)
  
• 登山襪 (當日穿著使用)
  
• 登山鞋 (建議可以改穿雨鞋，但是需要加襯墊，護踝則視個人需要而定)
  
• 護膝 (視個人需要而定)
  

九、食物

• 當日的餐點食物 (建議可以多攜帶一餐的份量)
  
• 行動糧 (例如乾糧、糖果、核果、葡萄乾、巧克力等)
  
• 咖啡包、茶葉、薑母茶包、黑芝麻包或其他可以煮熱湯的隨身包，份量若干
  
• 飲水若干公升，水量的多寡視天氣、行程、個人或隊友的需要和水源來決定
  
• 水袋或是空的寶特瓶
  
• 鹽巴 (食用和處理螞蝗使用)
  
• 喝水、喝湯用的小鋼碗
  
• 筷子1雙或湯匙1把
  

十、背包

• 中背包，容量約為50公升左右(只要打包、外掛得宜，三天兩夜的行程也可使用)
  
• 防雨背包套 (無論晴天、雨天都幫你的背包穿上一件衣服吧)
  
• 1個特大號塑膠袋，當作背包的內襯 (下雨天、過溪和隔絕食物氣味都很好用)
  

十一、其他

• 私人證件 (身分證件及健保卡)
  
• 適量的現金、信用卡、悠遊卡
  
• 入山證
  
• 面紙2或3包 (除了恩恩使用外，也可以用來擦拭使用後的鍋具、碗筷)
  

十二、選用裝備

• GPS衛星定位儀 (很花錢的)
  
• 收音機或是MP3 (最好是能夠收聽無線電視訊號的收音機)
  
• 7mm~9mm的20公尺長的登山繩索或是傘帶一條 (3人1組)
  
• 路條(200條)
  
• 保暖排汗手套 (若天氣有可能下雪、結霜時，一定需要攜帶)
  
• 登山手杖 (是個人習慣以及路況而定)
  
• 多功能瑞士刀
  
• 無線電對講機和備用電池
  
• 外帳或防雨布以及紮營細繩 (雨天一定需要攜帶，晴天則視山的高度決定，3人1組)
  

肆、如何準備裝備
一、依照裝備的重要性來決定購買順序
二、按照自己的預算來決定每次採購的裝備數量 (最好是每星期只夠購買一次，而每次只購買一樣裝備)
三、每次購買之前，多收集資料、多比較，找出最適合自己需要以及預算的裝備
四、建議的採購順序：

1. 第一週戶外行程一定需要攜帶的東西：認識中級山(一) --- 逐鹿山
   
   • ㄉㄧㄠ山小包包
     
   • 醫護小包包
     
   • 登山三寶
     
   • 食物裝備的主要項目
     
   • 求救裝備的主要項目
     
2. 第三週戶外行程一定需要攜帶的東西：認識中級山(一) --- 樂佩山
   
   • 第一週戶外行程一定需要攜帶的東西
     
   • 保暖裝備的前面6項東西以及穿著裝備的主要項目
     
3. 第四週戶外行程一定需要攜帶的東西：中級山體能訓練(一) --- 逐鹿山連走卡保山
   
   • 第三週戶外行程一定需要攜帶的東西
     
   • 找路裝備的主要項目
     
4. 第六週戶外行程一定需要攜帶的東西：中級山體能訓練(一) --- 滿月圓登北插天山(西北稜)連走樂佩山
   
   • 第四週戶外行程一定需要攜帶的東西
     
   • 保暖裝備的後面6項東西